瞑想

仕事が手につかない時は誰でもあります。

集中力が続かないのを嘆くこともあると思います。

科学的には、「とりあえず、5分でも10分でもやってみる」
といいそうですが。
何とも言えないアドバイスですよね。

ちなみに、1日のうち数分だけでもいいので、

瞑想をすると、集中力がアップすると聞きました。

ただ、自分の呼吸に集中するだけ。

有名な人も瞑想は普段の生活に取り入れてるみたいなので、

試してみる価値はあるかもしれません。

始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)